پادکست پزشکی | مدیکستو

روش‌های بسیاری برای پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد. هر یک از این روش‌ها به نوبه‌ی خود در کاهش ابتلا شما به بیماری پوکی استخوان موثر هستند. از جمله مهمترین روش‌های پیشگیری از بیماری پوکی استخوان می‌توان به مواردی همچون ورزش کردن، مصرف کلسیم، ویتامین D، دوری کردن از عوامل خطرساز پوکی استخوان، استفاده از مواد معدنی و .... اشاره کرد. در ادامه دقیق تر درباره هر یک از این موضوعات صحبت خواهیم کرد.